ウォームアップ＆アレクサンダー・テクニーク
　 -Warm up & Alexander Technique-

・英国ナショナルシアターやロイヤルシェイクスピアカンパニーで指導したリッツ・ピスクの「ムーヴメント・トレーニング」でエクササイズ。体の意識を高めると共に運動機能を高めます。

運動不足の方、身体のバランスの悪い方　

・世界中の音楽家や俳優、また一般の人たちに支持される「アレクサンダー・テクニーク」の理論を元に、体のバランスをチェックし、日常の癖や過度の緊張部位を発見します。ビジネスに携わる方は特に猫背だったり、肩こり・腰痛に悩まされたりしています。また、日々多忙でストレスの多い生活をしている方には、ストレスを減らすアプローチも可能です。

いつも同じ姿勢になりがちの方、肩こり・腰痛に悩まされている方、猫背の方、緊張やストレスに悩まされている方

【目安】
ムーヴメント・トレーニング　　５分〜１０分
アレクサンダー・テクニーク　　３０分〜１２０分
（＊簡単な姿勢のチェックから、日常生活のストレスチェックやカウンセリングまで可能。継続的に取り組みたい場合は、アレクサンダー・テクニークの専門指導者をご紹介いたします）　　

ビジネス・インプロ
　 -Business Improvisations-

・ビジネス・インプロは、シンプルな状況設定をこちらから提示し、必要最低限の打ち合わせののち、即興で演技を行ってもらいます。最初は緊張しますが、慣れてくると自分を発揮でき、独創的な発想や行動が生まれてきます。会話の能力だけでなく様々なスキルが磨かれます。

本番に弱い方、緊張に弱い方、思うように喋れない方、独創的なアイディアが出せない方、臨機応変な対応が苦手な方、会話が苦手な方、意見を主張したり人を説得したりが苦手な方

【目安】
ビジネス・インプロ　　３０分〜１２０分
（＊一組一組発表しますので、人数が多ければ多いほど全体の時間が長くなります）

ビジネス・ゲーム
　 -Business Games-

・ゲームは狙う効果によって様々な選択が可能です。どのようなスキルを伸ばしたいのかご相談ください。数百種類のシアターゲームを調査しており、中でも効果的なものを選択しています。
例）
アイスブレイク（うち解けるため）のゲーム
コミュニケーション能力のゲーム
集中力のゲーム
イマジネーションのゲーム
感情のゲーム
身体運動のゲーム
思考能力のゲーム
ただ楽しいゲーム

本番に弱い方、緊張に弱い方、内気な方、運動不足の方、メリハリがない方、冷めてる方、エネルギーに欠ける方

【目安】
各ゲーム　　１０分〜４０分
（＊人数はゲームにより異なります）

スピーチ・トレーニング
　 −Speech Training−

・スピーチ能力、プレゼンテーション能力に特化したトレーニングです。インプロやゲームは複数人で行いますが、このトレーニングは一人ずつ行ってもらいます。聴衆に向けて語る練習や、時間を決めて途切れずに喋り続ける練習、小道具を使って感情を交えながらエピソードを語る練習などがあります。スピーチ・トレーニングはプライベートレッスンが可能です。

自分の意見を言葉に出来ない方、棒読み調にしか喋れない方、人前で喋ることに自信がない方、頭が真っ白になってしまう方、近々大事なスピーチを控えている方

【目安】
各トレーニング　　３０分〜６０分

＊ご希望の時間、重視したいテーマに基づいてセミナーをプログラミングいたします。